旧金山 —
最新推出的iPhone 7在默认的健康应用程序中包括了正念训练的项目。这个古老的佛教心灵训练在硅谷及世界各地变得越来越流行。来自中国的斯坦福MBA毕业生创建一家创业公司，产品是一个虚拟现实的应用程序。该应用程序将为它的中国用户提供一个虚拟的冥想空间。用户甚至可以到外太空去做正念训练。
硅谷拥有世界上最热门和最具竞争力的科技公司，不少员工会面临各种各样的精神压力，并寻找一个出口。
初创企业首席技术官比约恩说： “我27岁，在湾区我这个年纪的人会有那种感觉，如果到了三十岁还没出人头地，他们就是失败的。因此，每天人们都有巨大的负担。”
皮克斯动画工作室前首席财务官劳伦斯·利维说： “不要评判你的冥想，至少一天当中这个部分，你不需要进入这种评判好坏的模式，没有好的或不好的冥想。只要做就行了。”
劳伦斯·利维说： “从鼻尖，上升，呼吸，跟随腹部。”
劳伦斯·利维在杜松基金会教授冥想课程，此前，他在帕洛阿尔托的皮克斯动画工作室担任首席财务官。
劳伦斯·利维：沉浸到佛教思维，或者冥想的思维，对我们是一个挑战，这是关于个人的转变，这关乎个人的成长，所以我不认为它只限于硅谷，但需要对这种启迪感兴趣的那种人。
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吃的食物不同、因每個人的體質也許在身體反映上會有些變化、可選擇的餐廳變少不是困擾、是對行者的一種能否堅持的考驗。
人生的煩惱不一定什麼時候發生、因緣具足自然會產生、即使不吃素一樣會有煩惱。人很難一生無事順境、障礙總是隨緣現前克服就好。
本文來自: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20160521230444AAY2Rcd
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舒服而安靜地坐著，讓身體輕鬆地休息，輕柔地呼吸。放下過去和未來的思緒、記憶和計劃，只專注在當下。讓你珍貴的身體展現最需要療癒的部位，讓身體的疼病、緊張、疾病和創傷顯露出來，用仔細、溫和的專注對待它們。緩慢而小心地感覺它們的能量，注意它們內在的組成成分~脈動、抽搐、緊張、刺病、熱、緊縮、酸痛，這些性質組成我們所謂的疼痛。以接納溫和的專注力，充分感覺與容納它們。覺察身體的其他部位，如果有收縮和緊繃，溫柔地注意它，輕柔地呼吸，讓它打開。然後，以相同的方式覺察心中的任何厭惡或抗拒，用溫柔的專注注意它，不帶排斥，允許它原本的這樣子，允許它在自己的時間打開。現在注意你探索的疼痛所伴隨的思想和恐懼：“它永遠不會消失”，“我無法忍受它”，“我不該遇到這種情形”，“它太難了、太麻煩了、太深了”，等等。
以下文章來自: http://luciechen.pixnet.net/blog/post/375764486-%E9%9D%9C%E5%9D%90%3A%E9%96%8B%E6%82%9F%E7%9A%84%E4%
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